Meriendas saludables

Las meriendas saludables es una actividad que realizo con mi alumnado para trabajar los hábitos saludables. Nos basamos en la idea de la alimentación alcalina. Hay alimentos que ayudan a alcalinizar nuestro cuerpo y facilitar que no nos pongamos enfermos. La idea es encontrar el equilibrio entre alimentos ácidos y los alcalinos.

MERIENDA ALCALINA: BOMBAS ENERGÉTICAS

Bombas energéticas

¡Ayer Mario se curró la merienda alcalina! Primero se informó de los alimentos alcalinos y decidió hacer unas “bombas energéticas” con almendras, dátiles, pasas, zumo de naranja natural y coco rallado. En relación a las almendras y los dátiles, comentamos sus beneficios en esta entrada. También hemos hablado de la importancia de tomar zumo de …

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MERIENDA ALCALINA: TÉ, DÁTILES Y AVELLANAS

Meriendas saludables

Hoy Eloy nos ha traído frutos secos y una combinación de té verde y blanco en nuestro espacio de merienda saludable. En relación a los frutos secos, ha traído avellanas y dátiles, dos elementos muy alcalinizantes (también ha traido “kikos” pero en este caso ya hemos comentado como este alimento no entraría dentro de los alcalinos… …

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MERIENDA ALCALINA: MACEDONIA

Macedonia

Hoy Marc, uno de nuestros estudiantes del Máster de Secundaria en Florida Universitaria, nos ha traído una macedonia con manzana, kiwi, plátano y zumo de naranja como merienda alcalina. Recordemos las características principales de estos alimentos*: – Manzana: con vitamina E (antioxidante), Hidratante por su elevado contenido de agua (80% aprox), debido al potasio reduce …

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